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Sophro'Balades

La sophro-balade, cette alliance bénéfique entre la marche et la sophrologie, s’impose aujourd’hui comme une pratique de bien-être à part entière.

 

Destinée à celles et ceux qui cherchent à se reconnecter avec leur corps et la nature, elle offre une expérience unique de relaxation dynamique.

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C'est une pratique qui combine les bienfaits de la marche en pleine nature avec ceux de la sophrologie visant à harmoniser le corps et l’esprit.

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Elle permet de profiter de l’environnement extérieur tout en réalisant des exercices de sophrologie adaptés, tels que la respiration consciente, la détente musculaire, et la visualisation positive.

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Les bienfaits de la sophro-balade ( Multiples avantages !) :

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- amélioration du bien-être physique en encourageant l’activité physique modérée. Elle permet ainsi une meilleure oxygénation liée à la respiration contrôlée.

- sur le plan mental, elle aide à réduire le stress et l’anxiété. Ceci est engendré par la puissante combinaison d’exercices en plein air et de techniques de relaxation.

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Ainsi, elle stimule la connexion avec la nature, ce qui peut augmenter les sensations de bien-être et d’appartenance.

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Possibilité de mettre en place une balade privée "entre copines".

Prochaines balades

Vendredi 6 septembre de 9H à 11 H     COMPLET

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D'autres dates à venir !

Modalités

Petits groupe de 4 à 6 personnes

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17€ par personne

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Sur inscription préalable

Un acompte de 50% est demandé pour valider votre participation

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